Jak zdravě obalit řízek?

V čem obalit řízky bez mouky?

Místo tradiční hladké zkuste použít polohrubou nebo hrubou, případně ji zcela nahraďte strouhankou. Trojobal strouhanka – vejce – strouhanka je jednou z oblíbených variant, když z nějakého důvodu potřebujeme vynechat mouku. Mnoha strávníkům to však tak zachutná, že napříště už řízky jinak ani nepřipravují.

Co použít místo strouhanky na obalení?

Chystáte se obalovat řízky nebo zeleninu a nemáte vejce? Můžete je namočit jen v mléce! I strouhanku lze nahradit - zajímavou variantu získáte, když je obalíte v sekaných arašídech, v podrcených kukuřičných lupínkách, v ovesných vločkách nebo v rozdrcených slaných tyčinkách.

Jak zdravě smažit řízky?

Existuje také několik způsobů, jak snížit množství tuku, které ulpí na smažené potravině nebo do ní nasákne. „Třeba obalovaný řízek můžeme po usmažení ponořit na krátkou chvilku do vroucí vody,“ říká Boháčová. Další možností je nechat usmaženou potravinu okapat na mřížce, kterou dáme třeba na pánev.

Jak upéct řízky bez tuku?

Pokud se chcete oleji vyhnout úplně, můžete řízky položit jen tak nasucho na pečící papír, na každý dát kousek másla a pod rošt umístit zapékací misku s vodou. Vytvoříte tak efekt parní trouby, která maso nevysuší, a přitom mu dopomůže ke křupavé krustičce i bez zbytečné vrstvy tuku.

Jak dlouho vydrží obaleny řízek?

Smažené řízky a kapr Tepelně zpracované maso vydrží v lednici dva dny. Syrové však dlouho neskladujte, a pokud pro něj momentálně nemáte využití, raději ho zamrazte. S rybou ale buďte opatrnější a nekonzumujte ji déle než do druhého dne od osmažení.

Proč se obaluje maso v mouce?

Ale z logiky věci plyne, že vajíčko se na plátku masa těžko stejnoměrně udrží. Proto se plátek obalí v mouce a na té už vajíčko udělá souvislou vrstvu, na které pak dobře drží i strouhanka.

Jak obalovat bez vajec?

Obalované pokrmy v trojobalu (řízek, květák) – tady se dá použít místo klasického trojobalu pouze dvojobal bez vejce. Vytvoříš si těstíčko z 1 lžíce škrobu, 250 ml mléka, špetky soli a malinko polohrubé mouky k zahuštění těstíčka. Vznikne ti první vrstva, ve které obalíš řízky.

Jak obalit řízky bez lepku?

Do 3 talířů rozdělte – mouku, kukuřičnou strouhanku a vajíčko. Do vajíčka ještě přidávám trochu mléka, protože mi pak vajíčko vystačí na více řízků, a hlavně je tekutější, což usnadní obalování. Stačí přidat 1-2 lžíce. Řízky obalte v mouce, pak ve vajíčku, a nakonec ve strouhance.

V čem obalit maso?

Nejčastěji se obalují a smaží různá masa, ryby, sýry nebo zelenina, a na obalení se nejvíce používá klasický trojobal – mouka, vejce strouhanka.

Co je Nejzdravejsi na smažení?

Pokud nechcete přebít chuť smaženého pokrmu, vybírejte spíše neutrální oleje. Nejlepší oleje na smažení jsou tedy ty, které mají vysoký kouřový bod. Z našeho výběru zdravých olejů je to především avokádový, řepkový a olivový.

Na čem je nejzdravější smažit?

Pokud si přeci jenom chceme něco doma usmažit tak je určitě nejvhodnější využít řepkový olej a to z těchto podstatných důvodů. Řepkový olej má nejnižších obsah nasycených mastných kyselin a naopak tomu má vysoký podíl mononenasycených mastných kyselin. Díky tomu se přepaluje až při 240 stupních.

Co je zdravější olej nebo sádlo?

Srovnejme ho třeba s máslem. Jedna polévková lžíce másla obsahuje 7,5 gramu nasycených tuků, 3 gramy mononenasycených tuků a 0,05 gramu omega-3 mastných kyselin. Jedna polévková lžíce sádla naopak obsahuje 5 gramů nasycených tuků, 5,7 gramů mononenasycených tuků a 0,12 gramů omega-3 mastných kyselin.

Jaká mouka na obalování řízků?

Řízky rovnoměrně obalte v mouce – použijete-li polohrubou nebo hrubou, bude na nich vajíčko lépe držet. Stejně tak bude lépe držet, když do něj (spolu se špetkou soli) zašleháte i pár kapek oleje. Pomoučněné řízky dobře namočte do rozšlehaných vajíček.

Jak na šťavnaté řízky?

Nejlépe na noc je naložíme do jogurtu s rozšlehanými vejci a ochucenými grilovacím kořením, popř. česnekem (kdo má rád). Druhý den řízky obalujeme ve strouhance a smažíme na rostlinném oleji. Vepřové řízky v jogurtovém trojobalu jsou úžasně křehké a šťavnaté.

Jak na nejlepší řízky?

„Mělo by být odleželé, ideálně 5 dnů, řízek by měl být vysoký 2 centimetry, takový pořádný, babičkovský. Lehce ho naklepeme, někdo jen solí, někdo i pepří, obalíme v trojobalu a osmažíme ve vysoké vrstvě sádla. Pozvolna, asi na ¾ výkon sporáku. Řízek se dělá ‚na barvu', asi 3 minuty z každé strany, aby hezky zezlátl.

V jaké mouce se obalují řízky?

Řízky rovnoměrně obalte v mouce – použijete-li polohrubou nebo hrubou, bude na nich vajíčko lépe držet. Stejně tak bude lépe držet, když do něj (spolu se špetkou soli) zašleháte i pár kapek oleje. Pomoučněné řízky dobře namočte do rozšlehaných vajíček.

Jak se obalují řízky?

Kuřecí řízky naklepeme a osolíme. V jedné míse rozšleháme vejce, do druhé dáme mouku a do té třetí strouhanku. Každý řízek obalíme nejprve v hladké mouce, dále ve vejcích a naposledy ve strouhance. Smažíme v rozpáleném oleji dozlatova.

Jaká mouka se používá na Trojobal?

Potravina se postupně obalí v hladké mouce, rozšlehaném syrovém vajíčku a strouhance. Dalším krokem je smažení na rozpáleném oleji. Trojobal lze použít vícekrát a vyrobit tak silnější vrstvu.

Kolik řízků pro 30 lidí?

Kdy obalit řízky?

Naložte řízky už den předem Ve strouhance je obalte až těsně před smažením, zaručujeme, že budou křehké a šťavnaté.

Čím obalit řízky místo strouhanky?

Místo strouhanky můžeme použít také ovesné vločky nebo kukuřičné lupínky (nadrcené v utěrce válečkem). Velmi chutných způsobem může být obalování v pivním těstíčku (ať už podle maminky či Jamie Oliviera).

Čím nahradit mouku při obalování?

Když už máme vyřešenou mouku, přirozeně vyvstává otázka, čím nahradit pšeničnou strouhanku. Já osobně můžu dát ruku do ohně za kukuřičnou strouhanku. Její chuť je oproti klasice malinko jiná, avšak nikoliv horší! Dobře se s ní pracuje a skvěle drží jak na mase, tak třeba i na květáku nebo tofu.

Jak se dělá těstíčko na obalování?

Těstíčko uděláme tak, že do misky rozklepneme vejce, přisypeme hladkou mouku, mletou papriku a majoránku, pořádně prošleháme. Obalené řízky zprudka opékáme na rozpáleném oleji.

Co se dá obalit?

Možná byste nevěřili, co vše se dá obalit. Každý zná naklepané maso, různé alternativy sýrů, počínaje klasickým „smažákem“, obalovaným hermelínem, ale také obalovaný balkánský sýr nebo olomoucké syrečky. Oblíbené jsou také obalované houby, včetně žampiónů, květák, brokolice, plátky celeru, cukety, patizonu nebo tofu.

Jak obalit sýr bez strouhanky?

Sýr nastrouháme na jemném struhadle, smícháme s vejcem a dáme na 10 minut péct do sendvičovače.